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超模25减肥操第二季:双人速效减肥瑜伽 增进情趣又减体重

字号+作者:admin 来源: 2020-03-13 08:27:34 我要评论() 收藏成功收藏本文

双人速效减肥瑜伽增进情趣又减体重瑜伽不仅可以放松身心,还能减肥瘦身。如果你想有趣的瘦身,不妨试试双人减肥瑜伽吧,约上一个人一起做瑜伽,增增进情趣的同'...

双人速效减肥瑜伽 增进情趣又减体重 瑜伽不仅可以放松身心,还能减肥瘦身。如果你想有趣的瘦身,不妨试试双人减肥瑜伽吧,约上一个人一起做瑜伽,增增进情趣的同时还减体重噢。

  夫妻一起放轻松,感情自然加温。不少女生会做瑜伽维持青春,若能跟牵手的另一半一起保健当然是最佳状态。跟坊间流行的泰式按摩有点相近,学起来不仅能增情趣还能省下按摩花费,单身女孩也可约妈妈、姊妹一起做喔。

  【后背伸展】

  帮助伸展背部,刺激腋下与鼠蹊部淋巴等,改善腰背酸痛。

  Step1 背靠背坐姿,老公吐气前弯老婆吸气躺老公背上停5到10呼吸。

  Step2 再换老婆吐气前弯手肘撑地,老公吸气往后躺在老婆背上停5到10呼吸。

  Tips 若男女身高差异悬殊,可在较矮的一方臀下垫厚毛巾。

  瑜伽不仅可以放松身心,还能减肥瘦身。如果你想有趣的瘦身,不妨试试双人减肥瑜伽吧,约上一个人一起做瑜伽,增增进情趣的同时还减体重噢。