减肥常识

瘦大腿赘肉的6大招 show极致美腿

字号+作者:admin 来源: 2020-05-21 09:51:37 我要评论() 收藏成功收藏本文

瘦大腿赘肉的6大招show极致美腿腿部是很多美眉的噩梦,那么你知道怎么瘦腿效果最好吗?下面一起来看下减肥达人是如何瘦腿的。??方法一:涂抹瘦腿霜+保鲜膜其'...

瘦大腿赘肉的6大招 show极致美腿 腿部是很多美眉的噩梦,那么你知道怎么瘦腿效果最好吗?下面一起来看下减肥达人是如何瘦腿的。??  方法一:涂抹瘦腿霜+保鲜膜  其实这个方法很多人都试过,有的人说有效果,有的人说没效果,我觉得还是不错的,但不是抹上瘦腿霜包上就好,要配合有氧运动!我是包上后原地高抬腿100下,腿部都会出很多汗。如果你用的是能发热的瘦腿霜,那腿部就会有燃烧的感觉。  温馨提示,瘦腿霜要抹均匀哦。  方法二:90度倒立腿部  我们学习或者工作一天下来,腿部的压力是很大的,加上现在的人基本上都坐着,不怎么动,腿部很容易积累水分。如果你穿短袜,晚上回家脱袜子时如果发现袜子的勒痕很明显很深,那就说明腿部水肿了。每天晚上睡前躺着床上,双腿抬高与上半身呈90度,坚持不住的,可以把腿靠在墙上,这样抬15分钟左右,帮助去腿部水肿很有效果。  方法三:泡脚瘦腿  买个泡脚粉,然后泡脚半小时,泡的时候顺便敲打腿部经络,对瘦腿效果很好。我个人很推荐用这种方法。很多人减肥,都说减了10几斤,哪都瘦了,连胸都小了,但是腿还是没有瘦。确实,腿部很难减,难减的原因就在于,我们现代人生活条件太好了,也不需要干什么力气活,整天就坐着办公或者学习。腿部经络就会渐渐堵塞,一旦堵塞,腿部脂肪就很容易堆积。还有就是女孩子爱美,冬天喜欢穿裙子,或者只穿一条单裤,这样腿部就会受冻,腿部本来离心脏就远,温度就低,再加上不注意保暖,腿部就受不了了。这个时候,我们身体就会为了让腿部保暖,而把大量的脂肪输入到腿部,来御寒!所以,爱美的MM们一定要注意,爱美得有个度!