减肥食谱

瘦腿方案公开分享 打造修长纤美腿

字号+作者:admin 来源: 2020-07-27 01:01:34 我要评论() 收藏成功收藏本文

瘦腿方案公开分享打造修长纤美腿怎么判断自己的小腿是浮肿型呢?其实很简单,MM们有没有发现自己的小腿早上还是细细的,到了晚上就莫名其妙的变粗了呢?或是用'...

瘦腿方案公开分享 打造修长纤美腿

  怎么判断自己的小腿是浮肿型呢?其实很简单,MM们有没有发现自己的小腿早上还是细细的,到了晚上就莫名其妙的变粗了呢?或是用手指尖去按压变粗了的小腿,腿上的肉肉居然要慢慢地弹起才能恢复?以上都是水肿型小腿的表现,这和我们的生活、饮食习惯有关。但MM们不需要慌张,因为对付水肿自然有一套办法,减肥虽是一个艰苦过程,但为了美丽再艰苦也要忍受!减肥网提供的减水肿型小腿的方法希望让MM们从内到外的得到改变,这就像一场和水肿小腿的对抗战,只要我们装备齐全,准备充分,一定可以消灭水肿双腿!

  ■瘦腿“武器”

  一双高/低跟鞋

  很多MM的小腿粗是因为血液流通不畅,导致有点浮肿。无论是平跟鞋还是高跟鞋,长期穿着都对腿部的血液循环不好。所以在这7天内MM们可以把高跟鞋和平跟鞋交替着穿、穿高跟鞋走路时,小腿紧绷,肌肉处于运动状态,可以促进腿部血液循环。但穿了高跟鞋后MM们要注意走路姿势是否正确:用大腿带动小腿走路,脚尖先着地,这样才会感觉到沉重疲累。穿完高跟鞋回到家后,要记得按摩腿部进行放松。

  瘦腿袜

  刚穿上瘦腿袜的MM都觉得腿部被绷得紧紧的。这是因为瘦腿袜给双腿在施加纵向的压力,这种由下向上循序的压力设计刚好符合人体静脉血液回流压力的需要,所以瘦腿袜能很好的防止因血液循环不畅而导致的腿部肿胀。长期处于站立或是坐姿的MM,因缺乏运动,小腿的组织液很容易推挤的腿部,造成小腿肿胀。穿上瘦腿袜后,这种情况能得到很好的缓解,在工作结束后,回家脱下袜子,会发现,自己的腿部并没有变得紧绷肿胀,而是和早上一样细细的。不同身高和腿围的MM需要穿规格不一的瘦腿袜,MM们需要根据自己的尺寸进行购买。