减肥食谱

冬季两招 赶走讨厌大象腿

字号+作者:admin 来源: 2020-03-26 01:35:52 我要评论() 收藏成功收藏本文

冬季两招赶走讨厌大象腿导读:在这个秋凉的季节里,告诉你,瘦腿最有效的方法就是泡澡减肥+按摩瘦腿,不但加快新陈代谢,促进血液循环,同时还能消除双腿的水肿,瘦'...

冬季两招 赶走讨厌大象腿

导读:在这个秋凉的季节里,告诉你,瘦腿最有效的方法就是泡澡减肥+按摩瘦腿,不但加快新陈代谢,促进血液循环,同时还能消除双腿的水肿,瘦大腿又瘦小腿,双腿有效slim down,让你的身体提前做好进入冬季的准备。

泡澡按摩双管齐下 双腿有效slim up

  PROGRAM 1 泡澡减肥

  1.泡澡前,我们能仔细观察自己的身体,看看那些部分有水肿与脂肪积聚的情况,按摩时也能检查自己的动作是否到位。好好审视自己,减肥计划也要随着自己的身体情况来改变哦!

  2.沐浴是我们生活中很能彻底放松身心的时刻,当进入温暖的水中,情绪松弛下来,将一整天的压力都释放,好好享瘦这一刻吧!

  3.在泡澡的时候,水温让体温升高,加速血流,促进水分的代谢,排汗加速,全身的新陈代谢也得以提高,对于消除水肿,解决皮肤干燥问题都有很好的功效。

  4.泡澡之所以能减肥瘦身,甚至有益健康,其原理是当我们置于温水中,身体受到水的压力,能活化心脏的活动,促进血液与淋巴液的流通;另外,水对我们的身体也有浮力作用,能减轻肌肉与关节的负担,缓解压力,此时若同时配合按摩,效果更佳!