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郑多燕哑铃减肥舞:9步穴位按摩操 瘦手臂又美背

字号+作者:admin 来源: 2020-03-11 14:16:52 我要评论() 收藏成功收藏本文

9步穴位按摩操瘦手臂又美背对于久坐不动的OL来说,瘦手臂和美背也是非常重要的哦!只要把手臂和背上的肥肉一起消灭掉,看上去才会更加窈窕哦!今天给你推荐一'...

9步穴位按摩操 瘦手臂又美背

对于久坐不动的OL来说,瘦手臂和美背也是非常重要的哦!只要把手臂和背上的肥肉一起消灭掉,看上去才会更加窈窕哦!今天给你推荐一套9步减肥按摩操,助你轻松瘦出骨感玉臂和快速告别拜拜肉哦!

9步穴位按摩操 瘦臂又美背

1、按摩淋巴:

弯曲手肘抬起右手,然后用左手按在右手手臂的肌肉上,一边呼气一边按在图中所示的5个点上,持续30秒即可,然后再换边重复动作,要注意不要过于用力。

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