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每天消耗多少千卡才能减肥:6大翘臀小秘籍 教你练就性感蜜桃臀

字号+作者:admin 来源: 2020-03-11 14:16:39 我要评论() 收藏成功收藏本文

6大翘臀小秘籍教你练就性感蜜桃臀S身材最重要的就是翘臀,那么如何练就翘臀呢?想要练就蜜桃般美臀可是需要费点小心机喔,下面就让编辑教你瘦臀方法,让你在芸'...

6大翘臀小秘籍 教你练就性感蜜桃臀 S身材最重要的就是翘臀,那么如何练就翘臀呢?想要练就蜜桃般美臀可是需要费点小心机喔,下面就让编辑教你瘦臀方法,让你在芸芸瘦臀减肥方法之中,成功减肥瘦身练翘臀,脱颖而出!

  每个女人都希望自己拥有性感的小翘臀,其实只要透过三点指压,就能轻松达成啰!只要刺激臀部的美点,就能将老废物质排出、消除水肿,让臀部上提!

  臀部的美点在这里!  臀部的美点位于臀部下方、左右两侧共6个点。以臀部和大腿部位为分界点,因为是坐骨神经所在位置,所以对预防脚部水肿也有很好的功效!性感的翘臀取决位置就在这里,把握这里头的规律就能同时让腿部和美臀线条感凸显,为你赚足回头率。  全部手指并拢呈弯曲状,托住并拉提臀部  次数:左右各8次╳2遍  方法:双手放在臀部下方、靠近大腿中央附近,手指全部并拢,呈弯曲状,将臀部两边的肉左右交互拉抬,同时扭腰,还能达到瘦腰的功效,当左手往上的时候,右手就要向下方移动了。  此外,要特别地注意,因为每一个人腿部形状不同,会使得拉抬臀部的位置有些许出入。X型腿的人要以臀部内侧为中心、O型腿的人,则是要以臀部外侧为中心拉抬,这样做的目的是让不同臀型和腿型的人都能对号入座,以免翘臀练不成,倒娱乐了大众。  6大流行翘臀宝典:  蜡笔小新 屁股走路法  记得蜡笔小新在卡通中滑稽的用屁股走路吗?坐在地上,双脚微微抬起,利用屁股来使身体前进,具有矫正骨盘以及塑臀的作用唷!  小编点评:在一些减肥操之中也会看到这种练习美臀的方法,所以小编也想亲们推荐一下,练习的时候注意在平滑的地板上锻炼即可,双手可协助身体平衡。

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