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怎样合理减肥:三组瘦手臂小动作 让你告别麒麟臂

字号+作者:admin 来源: 2020-03-13 08:27:31 我要评论() 收藏成功收藏本文

三组瘦手臂小动作让你告别麒麟臂今天中国减肥网小编为久坐族们推荐一款抬举瘦臂操,简单的三个瘦手臂动作,左右提臂、斜角提摆、后向转摆,借助我们身边的椅'...

三组瘦手臂小动作 让你告别麒麟臂 今天中国减肥网小编为久坐族们推荐一款抬举瘦臂操,简单的三个瘦手臂动作,左右提臂、斜角提摆、后向转摆,借助我们身边的椅子就能轻松的完成。这些动作不仅仅锻炼胳膊处的脂肪,同时还会让我们的工作疲劳感消失的无影无踪哦!一起跟我们来练习吧!

6个瘦手臂动作 麒麟臂速变纤细玉臂

  瘦手臂动作一:左右提臂

  1.坐在椅上,上身稍稍前倾,双手前置成围抱姿势。

6个瘦手臂动作 麒麟臂速变纤细玉臂

  2.右臂向右侧提高至上臂跟肩膊成一直线,手肘弯曲,再回至起始姿势,即完成一次练习。重复动作30次,完成后转臂再做。